La chaleur qui monte
Le sang afflue : le débit est multiplié par seize sous la cloche. La chaleur monte dès les premières minutes, et elle ne vous quitte plus de la séance.
Cupping · Ventouses sèchesMarseille
Relâcher les tensions, récupérer après l'effort.
Le cupping, ou thérapie par ventouses sèches, à Marseille. Je me déplace chez vous ou j'interviens directement dans votre salle de sport.
Bien-être · Récupération · Équilibre
Après l'effort
Récupération
Jambes lourdes, courbatures, amplitude, reprise entre deux entraînements.
En savoir plus →
Après la semaine
Détente
Nuque, haut du dos, épaules qui remontent sans qu'on s'en aperçoive.
En savoir plus →Ce qu'on ressent
Ce que la séance apporte.
Les épaules qui redescendent
La nuque se libère, le dos retrouve de l'amplitude, les épaules cessent de remonter. Vous tournez la tête plus loin en repartant qu'en arrivant.
Le lendemain plus léger
Moins de courbatures, des jambes plus fraîches. Posées dans les vingt minutes après l'effort, les ventouses font gagner un jour de récupération.
Les bienfaits
Ce que le cupping apporte.
Douze effets, selon que vous veniez pour vous détendre ou pour encaisser vos charges d'entraînement.
- Améliore la circulation sanguine. Stimule le flux sanguin et l'oxygénation des tissus.
- Favorise l'élimination des toxines. Aide le corps à se détoxifier naturellement.
- Soulage les tensions musculaires. Détend les muscles en profondeur et réduit les douleurs.
- Renforce le système immunitaire. Stimule les défenses naturelles de l'organisme.
- Réduit le stress et améliore le sommeil. Apporte une profonde relaxation du corps et de l'esprit.
- Rétablit l'équilibre énergétique. Harmonise le corps et l'esprit pour un mieux-être global.
- Accélère la récupération musculaire. Réduit les courbatures et aide à récupérer plus vite après l'effort.
- Diminue les tensions et les douleurs. Soulage les contractures et prévient les blessures.
- Améliore les performances. Optimise la mobilité, la souplesse et l'endurance.
- Réduit l'inflammation. Diminue l'inflammation et favorise une meilleure régénération.
- Augmente la mobilité et la souplesse. Libère les fascias et améliore l'amplitude des mouvements.
- Favorise la concentration et la gestion du stress. Aide à rester concentré et à mieux gérer la pression.
Qui vous reçoit
Laurent
Je pratique les ventouses à Marseille et je me déplace : chez vous, ou dans la salle où vous vous entraînez.
Infirmier diplômé d'État, formé aux techniques de ventouses auprès d'une école française et de praticiens venus du Vietnam, où la ventouse — le giác hơi — est un geste du quotidien. Je reçois autant de coureurs et de pratiquants de salle que de personnes venues dénouer un dos raidi par les heures de bureau.
Je pratique les ventouses sèches uniquement : aucune scarification, aucune effraction de la peau. Et je prends le temps d'expliquer avant de poser — si vous repartez sans avoir compris ce qui vient de se passer sur votre dos, j'ai mal fait mon travail.
Sur le terrain
Les lieux, et les gens.
Où j'interviens
À domicile
Chez vous, sur Marseille et alentour
Salle de fitness
Sur place, chaque semaine
Box de CrossFit
Entre les cycles
Compétiteurs HYROX
Avant et après course
Club de football
Suivi d'équipe en saison
Ce qu'ils en disent après la séance
Julien P.12.08.2026
★★★★★Trois séances de musculation par semaine, et des trapèzes qui ne redescendent jamais. Après le passage des ventouses, les épaules retrouvent de l'amplitude et le haut du dos ne tire plus.
Marion T.29.07.2026
★★★★★CrossFit quatre fois par semaine. Je viens surtout pour les avant-bras et le haut du dos après un cycle chargé. La récupération entre deux séances est nettement plus rapide.
Yanis K.21.07.2026
★★★★★Foot en district, deux entraînements et un match par semaine. Je passe le lundi : ischios et mollets sont beaucoup plus souples le lendemain. Il se déplace au club, c'est précieux.
Thomas R.14.07.2026
★★★★★Je cours deux semis par an et je viens surtout en phase de reprise. Les jambes sont nettement plus légères le lendemain. Il prend le temps d'expliquer ce qu'il fait et pourquoi.
Camille D.05.08.2026
★★★★★Développeur, huit heures sur une chaise, et un bas du dos qui se rappelle à moi vers seize heures. Il travaille en glissantes sur les lombaires plutôt qu'en fixes, et il m'a expliqué pourquoi. La zone reste chaude et souple deux ou trois jours.
Sofiane L.17.07.2026
★★★★★Graphiste, deux écrans, la nuque qui part en vrille dès le mercredi. Vingt minutes sur les trapèzes et le haut du dos, et je retrouve l'amplitude pour tourner la tête. Il ne parle pas pour ne rien dire, ça repose aussi.
Où j'interviens
Marseille et alentours.
À domicile ou dans votre salle de sport, sans que vous ayez à vous déplacer après l'effort.
Marseille — Vieux-Port, Prado, Castellane, Joliette, Baille, Cinq-Avenues, Saint-Barnabé, La Valentine, Bonneveine, Endoume, Le Panier, La Timone, Sainte-Marguerite.
Autour de Marseille — Allauch, Plan-de-Cuques, Aubagne, Cassis, Marignane, Septèmes-les-Vallons, Les Pennes-Mirabeau.
Au-delà, écrivez-moi : selon le créneau, c'est souvent possible.
Marseille
Prendre rendez-vous
Le rendez-vous se prend par téléphone. On fait le point ensemble sur ce qui vous amène avant de commencer.